Stresle Başa Çıkma, Ve Etkili Yaşama

Zaman baskısı, insan ilişkileri, olumsuz düşünce biçimi, hareketsiz hayat, hatalı beslenme ve mizaç, kişinin yaşam karşısında kontrol duygusunu zorlayan ve gerginlik yaratan başlıca stres kaynaklarıdır. Bu program kişiye, kendi stres kaynaklarını ve stres tepkilerini tanıma ve bunları sağlığına zarar vermeyecek şekilde yönlendirme becerileri kazandırmayı amaçlar.

Katılımcının Kazanımları:

• Olumsuz düşünce ve duygularla başa çıkma
• Zihinsel düzenleme tekniğini kullanma
• Hayat enerjisi ve hayata karşı istekte artma
• İlişkileri yönetmenin önemini kavrama
• Bedensel tepkileri solunumu kontrol etme ve doğru nefes alma tekniklerini ögrenme

Kurumun Kazanımları:

• Çalışanların enerjisini iş sonuçlarına yöneltme
• Etkin davranışları ve üretkenliği artırma
• Kurum içinde çatışmaları azaltma
• Devamsızlıkta azalma
• Sağlık harcamalarında düşme
• İş terkinde azalma